Als je gedurende 12 opeenvolgende maanden geen menstruatie hebt gehad, is het zo dat je in de menopauze zit.

De aanloop van de menopauze kenmerkt zich door een schommeling in gevolgd door een afname van de vrouwelijke geslachtshormonen zoals oestrogeen en progesteron. Daarbij zullen de menstruele cycli onregelmatiger worden. Sommige vrouwen kunnen vanaf het begin symptomen ervaren zoals opvliegers en zweten, terwijl anderen geen veranderingen zullen opmerken.

Men spreekt over een 'vervroegde menopauze' wanneer een vrouw voor haar veertigste in de menopauze komt. Er zijn veel oorzaken voor een vervroegde menopauze. Het kan een natuurlijke oorzaak zijn als de productie van de geslachtshormonen afneemt en er geen ovulatie meer plaatsvindt, of het kan een geïnduceerde oorzaak zijn, bijvoorbeeld na een medische behandeling of operatie.

Lichaamsbeweging kan het begin van de menopauze niet uitstellen, maar er zijn aanwijzingen dat lichaamsbeweging sommige symptomen van vrouwen in de menopauze kan verlichten.

Men kan niet met zekerheid weten of men in de menopauze is als men hormonale anticonceptie gebruikt. Dat komt omdat hormonale anticonceptie uw menstruatie kan beïnvloeden.Men kan niet met zekerheid weten of men in de menopauze is als men hormonale anticonceptie gebruikt. Dat komt omdat hormonale anticonceptie uw menstruatie kan beïnvloeden.%MCEPASTEBIN%

De eerste tekenen van de menopauze kunnen maanden of jaren voordat de menstruatie volledig is gestopt, verschijnen. Deze overgangsperiode duurt enkele jaren voor de meeste vrouwen, maar voor sommigen kan het wel tot 10 jaar duren. Daarna volgt de postmenopauze in het resterende leven van de vrouw.