Si vous n'avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs, on peut considérer que vous êtes ménopausée.

L'arrivée de la ménopause se caractérise par une augmentation suivie d'une diminution des hormones sexuelles féminines telles que l'œstrogène et la progestérone. Au cours de ce processus, les cycles menstruels deviennent plus irréguliers. Certaines femmes peuvent ressentir des symptômes tels que des bouffées de chaleur et des sueurs dès le début, tandis que d'autres ne remarqueront aucun changement.

On parle de "ménopause précoce" lorsqu'une femme est ménopausée avant l'âge de 40 ans. Les causes d'une ménopause précoce sont nombreuses. Elle peut être naturelle quand la production d'hormones sexuelles diminue et l'ovulation n'a plus lieu, ou elle peut-être induite lorsqu'elle a lieu à la suite d'un traitement médical ou d'une intervention chirurgicale.

L'activité physique ne peut pas retarder l'apparition de la ménopause, mais il existe des preuves que l'activité physique peut atténuer certains des symptômes que les femmes peuvent ressentir pendant la ménopause.

Vous ne pouvez pas savoir avec certitude si vous êtes ménopausée si vous utilisez une contraception hormonale. En effet, la contraception hormonale peut affecter vos règles.

Les premiers signes de la ménopause peuvent apparaître des mois ou des années avant l'arrêt complet des règles. Cette pérode de transition dure quelques années pour la plupart des femmes, mais peut durer jusqu'à 10 ans pour certaines d'entre elles. Commence ensuite la postménopause qui durera jusqu'à la fin de la vie.