La ménopause, c'est bien plus que les bouffées de chaleur!
Découvrez tous ses secrets pour mieux comprendre cette période et la traverser avec sérénité.
La ménopause
Lorsque l’on parle de la ménopause, la première chose à laquelle de nombreuses personnes pensent est l’arrêt des règles et l’arrivée de bouffées de chaleur incontrôlées. Toutefois, cette période ne se résume pas à la fin des menstruations et s'apparente à une période de transition naturelle dans la vie d'une femme que chacune vivra et ressentira à sa façon. La ménopause est une partie importante de la vie d'une femme. En réalité, nous vivrons environ 1/3 de notre vie ménopausée.
Le moment est venu de prendre le temps de mieux comprendre ce passage afin de le traverser plus sereinement.
La périménopause
Arrivée des premiers changements hormonaux, signaux du début de la transition vers la ménopause. Les taux d'œstrogènes commencent à diminuer et vos cycles menstruels deviennent irréguliers. Les premiers symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur, la fatigue,... apparaissent. Cette période peut durer plusieurs années avant l'arrêt complet des menstruations.
La ménopause
On parle de ménopause lorsque les menstruations n'ont plus eu lieu depuis 12 mois témoignant de l'arrêt définitif du fonctionnement de votre système ovarien. La ménopause a lieu entre 40 et 60 ans avec un âge moyen de 51 ans.
La postménopause
Il s'agit de toute la période votre vie qui suit la ménopause. Avec le temps, le corps retrouve un nouvel équilibre hormonal et les symptômes qui ont marqué la périménopause et la ménopause s'atténuent petit à petit même si pour certaines d'entre nous cela peut prendre plusieurs années.
Les symptômes
La chute hormonale, notamment la forte diminution de la production d’œstrogènes qui caractérise la ménopause, provoque chez un grand nombre de femmes une série de désagréments pouvant perturber leur quotidien. Ceux-ci peuvent être d’ordre physique et/ou psychologique. En voici un petit aperçu1,2.
La fréquence et l’intensité de ces désagréments varient d’une femme à l’autre.
Afin de traverser cette période plus sereinement, nous avons développé mbrace™
une gamme de compléments alimentaires spécialement conçus pour aider les femmes pendant la ménopause, lorsque le corps évolue sous l’effet des changements hormonaux³.
Et pour vous, quels compléments sont faits pour vous?
Références
- ¹ Depypere, H. & al. Coping with menopausal symptoms: An internet survey of Belgian postmenopausal women. Maturitas 90 (2016): 24-30
- 2 Nappi, R. E. Prevalence and quality-of-life burden of vasomotor symptoms associated with menopause: A European cross-sectional survey. Maturitas 167 (2023): 66-77)
- ³Mbrace Menopause aide au confort pendant la ménopause en cas de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes grâce au trèfle rouge et à la sauge. Mbrace Energy Boost soutient la vigilance¹, la résistance au stress passager² et la réduction de la fatigue³ grâce au guarana¹, à la rhodiola², et à la vitamine B6³. Mbrace Focus & Relax contribue à la relaxation⁴ et soutient la mémoire et la concentration⁵ grâce à l’aubépine⁴ et au Ginkgo biloba⁵. Mbrace Vitality Essentials soutient la vitalité⁶ et l’immunité⁷ grâce aux vitamines B6, B9, B12⁶, aux vitamines C et D, au sélénium et au zinc⁷.
BE-MBRA-2300032-08/2023